← 我的人生模拟器

第56节

强是一时的，帅是一辈子的！就冲这个美型至极的身材，也必须选百米赛跑！ 选定了目标，陆离又把教材上的短跑动作要领和训练方法重新回顾了一遍。 然后……他就开始锻炼了。 现在的初中课程，陆离根本没有必要听课，却又不能逃课，那就只能原地练习。 脚尖着地，屁股悬空，陆离就在课堂上练起了腿部力量。 大部分运动员都习惯于脚尖发力，短跑运动员更是这样。因为脚尖着地，会使得腿部处于“z”字形的状态，就如同一个弹簧，更适合发力。 课堂上如同站桩一般练习，下课之后，陆离没有跟同学们打打闹闹，直接跑到操场，利用这十分钟时间，在操场上练习摆臂，练习短跑动作。 连续几节课下课，陆离都到操场跑步去了。 这种一下课就去操场跑步的古怪举动，也让身边的同学十分不解。 “陆别，你这是搞么子鬼咯？” 既是同桌，也是同村发小的陈建飞，看到陆离满头大汗的跑回教室，忍不住问了起来。 “锻炼身体嘞！我身体太差了，不锻炼不行。” 陆离随口答了一句，又开始“站桩”了。 “也是的！你这个身体，风都吹得倒，不锻炼一下不行。” 陈建飞点了点头，也没有在意了。 比起陆离这个豆芽菜一样的身板，高高壮壮的陈建飞就强得多了。 陆离这样的，他能打十个。一拳砸翻一个，都不用第二下。 上课站桩，下课跑步，陆离几乎一直都在冒汗。 这个情形也让上课的老师注意到了。 “陆离，你这是生病了吗？” 正在上课的语文老师，看到陆离满头大汗的模样，连忙走上来问询。 “没生病呢！我就是下课的时候去跑步了。身体不行，多锻炼一下。” 陆离笑着解释。对老师的关心，他心里还是很感激的。 “哦！你确实要锻炼一下身体。不过，锻炼身体要注意分寸，不要运动量过大。” 听到陆离的解释，老师也没有在问了，回到讲台继续上课。 一天下来，陆离到放学的时候，身上的汗都没干过。 放学回家，放下书包，陆离又在家门口的乡村公路上跑了起来。 晚上吃饭的时候，陆离的饭量又增长了，一口气吃完四碗米饭。 “离伢子，你身体还好吧？” 叔叔陆万山关切的问道：“听说得了甲亢的人，很容易饿。你这个样子，不是得了甲亢吧？” “没有呢！我就是在锻炼身体，没得甲亢呢！” 陆离连忙解释。 “哦！如果身上哪里不舒服，一定要告诉我啊！” 陆万山认真的叮嘱了一句。 “放心咯，我晓得呢！”陆离笑着回答。 第六十八章这是陆离？跑这么快？ 要练习百米跑，需要锻炼的东西很多。 一是动作训练，需要熟练掌握百米跑的标准动作，这是最基本的。 二是力量训练，包括脚踝力量训练，腿部力量训练，躯干核心力量训练。这些都是基础力量，是一切的根基。 三是爆发力训练，主要是锻炼身体的爆发力。这在百米赛跑中至关重要。 四是协调性训练，主要是将各个单列的训练成果，协调一致，融汇一体。 根据这些要求，陆离参照体育教材，也在网上查找了一些资料，自己制定了一个训练计划。 每天早上清早起床，完成一整套训练，再去上学。 在学校上课的时间，还是老样子，上课站桩，下课跑操场。 下午放学回家，又按照训练计划，进行两到三组整套训练。 时间就这么一天天过去。 拥有“天道酬勤”这个外挂，陆离洒落的每一滴汗水，都见证了自身的成长，见证了自身的提高。 一个月下来，豆芽菜一般的身板，终于长出了肌肉。苍白的病态脸色，也终于透出了健康的红润。 原本一米六三的身高，也在这一个月下来，长到了一米六五。 这个十四岁的少年，已经褪去了病秧子一般的模样，变得朝气蓬勃了。 这一天清早。 陆离家门口的乡村公路上，一道人影风驰电挈，急速狂奔。 粗重的喘气声中，狂奔而过的身影，带起一股风声，跨过了地面上划着的一条终点线！ “14秒！” 陆离擦着额头上的大汗，看着手机秒表上显示的时间，脸上露出了一抹笑容。 国家三级运动员的标准是百米12秒64。 陆离现在这个成绩，还只能说一般般，而且用手机计时肯定不准确，这个成绩肯定存在一些误差。 但是……短短的一个月，从豆芽菜身板，锻炼到百米14秒，已经很厉害了。 天道酬勤，一分耕耘一分收获，只要继续锻炼下去，我还能继续提高，继续成长。 洗了个澡，换了身衣服。 吃完早饭之后，陆离又开始上学。 上课没什么好说的。早自习下课之后，陆离习惯性的走出教室，前往操场。 “陆别，等我一下！” 看到陆离天天跑步，发小陈建飞突然也生出了兴趣，“等我一下，我也跟你一起跑步去。” 两个人同桌，天天在一起，陆离的习惯不可避免的影响到了陈建飞。 “你也想锻炼身体？好啊！” 陆离笑了笑，朝陈建飞招手，“走，我们去跑一圈。” 十四五岁的少年，正是精力过剩的时候。两人很快就来到了操场。 “陆别，我们来赛跑！” 站在起跑线上，陈建飞举起了手臂，“预备……跑！” 手臂一挥，两人同时跨过了起跑线，沿着跑道一路奔跑。 操场一圈两百米，算是短跑了。两人的速度都很快。 一开始，陈建飞兴冲冲的跑在前面，嘴里还在喊着：“陆别，你快点咯！” 跑到后半圈的时候，陈建飞就有些喘不过气了，速度明显的慢了下来。 “怎么？跑不动了？” 陆离几步追了上来，越过了陈建飞，嘴里还开起了玩笑：“三下两下就没戏了？你这样子不行啊！男人要持久，知道么？” “谁……谁没……没戏了？” 陈建飞有些喘不过气了，断断续续的反驳着。 现在这个社会，就算是十四五岁的少年，也听得懂这些话了。陈建飞自然不肯承认自己不持久！ 鼓着劲冲了几下，陈建飞又不行了。 “哈哈！不行了吧？” 陆离一声大笑，脚步如飞，一溜烟冲了出去，很快就冲过了终点。 “呼……呼……陆别，你特么打了鸡血吧？跑这么快？” 陈建飞跑过终点，手撑着膝盖，大口喘气，看向陆离的目光带着一股难以置信。 天天见面，天天在一起，陈建飞并没有留意到陆离身上发生的变化。 一直自认为比陆离强的陈建飞，直到这一刻才发现，现在的陆离已经不是曾经那个豆芽菜了。 他竟然跑不赢陆离了。这让陈建飞有些难以接受。 “陆别，你以前身体那么差，现在怎么跑得这么快了？”陈建飞问道。 “锻炼呗？没看到我天天锻炼啊？” 陆离随口回答，心头却暗想，确实是锻炼出来的，不过……一般人没这么好的锻炼效果。 “锻炼？是嘞，你每天都在跑！” 陈建飞点了点头，心里似乎有股子不舒服的劲，“我也锻炼！我也跟你一样锻炼。” “好啊！” 陆离笑了笑。锻炼身体总没有什么坏处，至于效果如何，呵呵，不是每个人都开了挂的啊！ 上课铃响了。 上午第三节课是一堂体育课。陆离和陈建飞留在操场上。 很快，体育老师吹响口哨，“48班，集合！”